石家庄法商中等专业学校阳光体育在行动

贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“生命—和谐”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《国家学生体质健康标准》。石家庄法商中等专业学校公共教学部面向全体学生开展了“阳光体育”系列活动。营造人人参与、朝气蓬勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高了学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质。
   
    阳光体育活动准备阶段
   
    800米热身跑。跑如疾风，势如闪电，这就是运动健儿！坚持一个信念—拼搏。尽管只有那微弱的几率，我们也要创造奇迹！

 阳光体育活动展示
   
    第一项：高抬腿。高抬腿运动帮助学生们提高肺活量，有效地锻炼了下腹部、腰部、腹部肌肉。
   
    第二项：开合跳。开合跳运动主要帮助学生们锻炼心率、体能，提高免疫力，让身体变得更加强壮。
   
    第三项：胯下击掌。通过跳跃、高抬腿等动作，锻炼了同学们的肢体协调性，让同学们在运动中强健体魄，享受乐趣。
   
    第四项：登山跑。通过双手撑地与肩同宽，双侧大腿交替上抬的动作，很好地锻炼学生们的协调性。
   
    第五项：前踢腿。在青春期长身体的时候，踢腿能帮助学生们长高。前踢腿不仅增强了学生们的柔软度，还可以增强学生们的爆发力。
   
    第六项：小碎步。这个动作主要靠我们的腿来完成，所以对学生的腿部肌肉有很好的锻炼效果，还可以让心脏的功能变得更好。
   
    第七项：男生俯卧撑，女生深蹲跳，集体平板支撑。平板支撑有利于改善身体姿态，增强身体的平衡性，同学们在每天的进步中增强了自身体质

最后，我校徐立华校长进行了发言总结，“阳光体育”活动促进了学生健康成长，让学生参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生学习积极性和潜能，发挥了体育育人的作用。体育使人快乐，体育丰富人生，体育塑造人格，体育是最基础、最美好的教育！